기사 (3건) 리스트형 웹진형 타일형 [나재성의 한방보감] 운동 후 피로감 호소?…체질에 맞는 운동법 선택이 관건 [이지경제] = 운동은 전체적으로 신체의 순환기에 유산소적인 자극과 근골격계에 물리적인 자극을 주고 이에 따라 노폐물을 배출하는 것이 목적이다.신체는 나이가 들어감에 따라 특정한 생활방식에 의해 점점 내장기와 근골격계의 퇴행성 변화를 불러온다. 이같은 퇴행성 변화를 최소화하고, 질병을 예방하기 위해 운동은 필요가 아닌 필수다.건강한 삶을 위한 운동이 때로는 독으로 작용하는 경우가 있다. 오히려 몸이 붓거나, 관절에 무리가 온다고 하소연하는 사람이 적지 않다. 이는 적합하지 않은 운동 방법 때문이다.운동에서 고려해야 하는 첫 번째는 칼럼 | 이지뉴스 | 2020-01-06 08:40 [나재성의 한방보감] ‘잘 나가는 회사 망하는 회사’ 이유 봤더니…체질 문제 때문이라고? [이지경제] = 종합오락채널 tvN이 방영했던 예능프로그램 ‘꽃보다 할배’를 기억할 것이다. 공전의 히트를 기록했던 할배들의 여행기.프로그램을 제작한 나영석 PD의 기획력이 돋보였다. 부럽다. 이후 아류작들이 쏟아져 나왔지만 할배들의 여행기 만큼은 인기를 끌지 못했다. 왜 일까? 등장인물의 체질을 살펴보면 쉽게 이해가 간다.출연진은 배우 이순재와 신구, 박근형, 백일섭, 이서진 등이다. 할배들은 소양인과 소음인, 태음인, 태양인 등으로 조화를 이뤘다. 이서진과 나영석 PD는 각각 소음인과 소양인이다. 모든 연령대와 체질을 아우르는 칼럼 | 이지뉴스 | 2019-12-30 08:49 [나재성의 한방보감] 겨울철 체질별 건강법 [이지뉴스] = 삼한사미(3일은 춥고, 4일은 미세먼지 기승)가 반복되면서 건강관리에 적신호가 켜졌다. 더욱이 만성질환자와 고령층 등은 평소보다 각별한 건강관리가 요구된다. 사람마다 건강관리 방법도 제각각이다. 체질을 알고, 음식 궁합을 맞춘다면 보다 건강한 겨울나기가 가능하다. 한방보감 첫회는 체질을 알아보는 시간이다.태음인체지방량이 많고 대체로 땀을 많이 흘리며 피부가 두껍고 딱딱하며 대변을 자주 보고 식욕이 왕성한 사람.환절기나 환경변화에 적응이 늦은 체질로 봄‧가을 환절기에 알레르기성 비염 기침이 잘 발생하며, 연말 음주를 칼럼 | 이지뉴스 | 2019-12-23 09:47 처음처음1끝끝